陶艺杯子diy

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简述信息一览：

• 1、自制酸奶有什么优点?

自制酸奶有什么优点?

1、自己制作酸奶，不添加任何的化学成分，非常的健康。非常的经济实惠，一个月左右的时间久能省出一台酸奶机。自制酸奶口味多变，可以根据自己喜欢的口味添加适量的水果。自制经过发酵型的酸奶，比市售的工业搅拌型酸奶更容易被人体吸收。

2、一．健康：自制酸奶口感醇厚，奶源新鲜，安全做出来的酸奶口感和保健功能更胜一筹。二．安全：没有防腐剂、稳定剂、增稠剂、明胶、色素和糖，适合所有人食用，尤其是老年人、糖尿病人、减肥人士。

3、自己做的酸奶营养也棒棒哒 从营养来看，自己做的酸奶还是有些优势。原料奶含有的钙、蛋白质等营养物质，在酸奶也含有。而且很多酸奶粉糖的添加可以自己把握，从某种程度上来说，有利于精制糖等成分的控制。此外，自制酸奶保质期短，一般建议冰箱保存时间不超过3天。

4、喝自制酸奶牛奶的四种好处：调节肠胃的细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，***肠胃蠕动，防止便秘，降低肠胃疾病发生。强化钙质的吸收。降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源。

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